Fastfood
Dernière modification le 18 janvier 2022
Le terme de fastfood regroupe tout type de cuisine qui se mange rapidement. La pizza sur le pouce, le sandwich en marchant, le kebab, les nouilles chinoises sur un banc ou le hamburger-frites, font tous partie de cette grande famille.
Les consommateur·trice·s apprécient la rapidité du service, la tenue décontractée à table - si table il y a -, la clientèle souvent jeune et l'impression de manger bon marché. En fait, ce type de repas coûte moins qu'un repas classique au restaurant ou à la cafétéria, mais il tient mal à l'estomac et t'oblige souvent à remanger, et ainsi à passer à nouveau à la caisse quelques heures plus tard.
Du point de vue nutritionnel, les aliments proposés dans les fast-foods sont souvent très gras et très sucrés. Il est possible de manger équilibré dans ce type de restaurants en faisant le choix de consommer un seul produit gras par repas (hamburger, frites, portion de nuggets, chaussons aux pommes, croissants, glaces, nouilles, saucisses, sauces grasses), et de compléter le repas avec une salade ou un fruit.
Les boissons sucrées accompagnent régulièrement ce type de repas, elles ne passent pas vraiment la soif et le sucre qu'elles contiennent s'ajoute à celui des desserts sucrés.
Tu peux aussi décider de manger de temps en temps dans ce genre de restaurants à midi et de rééquilibrer ton alimentation le soir, en mangeant des légumes, de la salade et des fruits en abondance, et en favorisant les produits laitiers. Quant aux boissons, rien ne vaut l'eau avec les repas.
Articles en lien
voir plusAlimentation équilibrée
Les goûts alimentaires peuvent changer toute la vie, mais il est important de penser à varier : goûter et re-goûter, jusqu'à 15 fois si nécessaire, permet de se familiariser avec …
Sel et alimentation
De nombreux experts recommandent une alimentation peu salée, mais sais-tu où se cache le sel et quelle devrait en être la consommation maximale chaque jour ? Selon un rapport de 2…
La santé, une question de choix?
C'est à toi de te faire ton propre avis sur ce que tu peux faire pour garder le plus possible une bonne santé. L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) définit la santé comme un …
Questions sur ce thème
voir plusJ’ai une petite boule avec du blanc à l’intérieur sur une lèvre de ma partie intime
Bonjour, J’ai un problème. Depuis quelques années j’ai une petite boule avec du blanc à l’intérieur sur une lèvre au partie intime. Depuis quelques jours la boule a grossi ( taill…
Comment convaincre ma copine d'aller chez le médecin ?
Bonjour ! Je vous fais une petite mise en contexte avant de vous poser mes deux questions : Ma copine (une année plus jeune que moi) est toujours (tous les jours) très fatiguée, p…
Surpoids
Bonsoir, cela fait deux semaines que je voudrais faire quelque chose pour perdre du poids. D’après mon IMC je suis en obésité et cela me dérange de plus en plus, a tel point que j…