La formation de l’estime de soi

L’estime de soi résulte de l’évaluation de soi-même et de ses caractéristiques. Les situations dans lesquelles cette évaluation a lieu sont celles où l'on ressent le plus fortement la conscience de soi; c'est-à-dire, lorsque l’on est le plus concentré·e sur soi-même.

#Mécanismes à l'œuvre

Trois mécanismes fondamentaux cultivent la conscience de soi et poussent à s’évaluer plus ou moins positivement :

• Auto-observation : action par laquelle on remarque certaines de ses caractéristiques, et on les utilise pour évaluer sa façon d’être.
• Jugement social : au travers des opinions communiquées par son entourage, on s’évalue soi-même. Il s’agit du « miroir social » : l’attribution de jugements par d’autres, de manière plus ou moins directe. Par exemple : si quelqu’un nous fait un compliment ou une critique, ce jugement devient un miroir avec lequel on se regarde.
• Comparaison sociale : on s’évalue au travers de la comparaison avec les personnes qui nous entourent. En comparant nos caractéristiques et façons d’être avec elles, on déduit un jugement sur soi-même.

Ainsi, ton estime de toi ne découle pas uniquement de facteurs internes individuels, mais est aussi influencée par les comparaisons (conscientes ou inconscientes) avec ton environnement. L’estime de soi est également à concevoir comme un produit des interactions, qui se crée en tant qu’évaluation réfléchie de ce que les autres pensent de nous.

#Évolution de l'estime de soi

Loin d’être une caractéristique figée, l’estime de soi évolue dans le temps. Certains passages dans le cours normal de la vie peuvent la mettre plus à rude épreuve que d’autres – c’est le cas de l’entrée dans la vie adulte, qui te concerne particulièrement. Confronté·e à la réalité de l’indépendance, il est normal de se sentir parfois mal à l’aise, inadéquat·e ou d’avoir peur de ce qui t’attend à l’avenir.

Si tu veux en savoir plus:

Image de soi, médias sociaux et apprentissage implicite