La santé, une question de choix?

C'est à toi de te faire ton propre avis sur ce que tu peux faire pour garder le plus possible une bonne santé.

L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) définit la santé comme un "état de complet bien-être physique, psychologique et social et non une simple absence de maladie"; cela signifie que la santé est avant tout la capacité de construire un équilibre entre l'environnement et soi.

Une personne atteinte d'un handicap ou d'une maladie chronique peut, elle aussi, se sentir en bonne santé.

Comment maintenir et améliorer sa santé?

• En respectant les règles de sécurité, notamment pour la vitesse et le port du casque (vélo, skate, snowboard, etc.).
• En pratiquant du sport régulièrement.
• En mangeant de façon variée: tu peux manger une pomme après avoir avalé un hamburger ;-)
• En utilisant des moyens de protection efficaces lors des relations sexuelles. Comme d'autres domaines, la santé implique des choix personnels.
• Avec le kit d'urgence pour lutter contre le stress chronique!

Des questions à te poser dans cette optique?

Est-ce que tu peux agir aujourd'hui pour être en meilleure santé plus tard?

Est-ce que tu veux brûler la chandelle par les deux bouts? Te priver de tout? Ou trouver un équilibre entre ces deux manières de vivre?

Est-ce que tu restes vraiment libre de tes choix ou est-ce que tu deviens dépendant·e d'un produit, d'une activité, d'une personne?

Quelles sont tes priorités dans la vie?

Oser en parler

La prévention, la promotion de la santé, c'est l'amélioration ou le maintien de ton bien-être pour éviter des problèmes qui apparaîtront rapidement ou plus tard. C'est aborder ces différents sujets avec ton entourage, tes ami·e·s.

Toi aussi, tu peux avoir une influence positive sur les autres:

• Proposer des changements de menus à la maison?
• Débattre avec ton cercle d'ami·e·s sur la consommation et les effets du cannabis?
• Faire un travail ou un exposé au sujet d'un thème en lien avec la santé?
• Questionner ton père, ta mère, tes ami·e·s sur leur envie d'arrêter de fumer?