Les neurotransmetteurs

Sérotonine

La sérotonine, aussi appelée hormone du bonheur, est une gardienne de la stabilité émotionnelle. En effet, elle influence la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit. Elle sert aussi de précurseur à la mélatonine, molécule qui régule le cycle veille-sommeil.

Des niveaux adéquats de sérotonine sont associés à une sensation de bien-être, alors que des carences peuvent contribuer à des troubles comme la dépression ou l’anxiété.

Noradrénaline

La noradrénaline, ou norépinéphrine, se positionne en tant que réponse au stress, en préparant le corps à l’action (mobilisation de l’énergie nécessaire, augmentation du rythme cardiaque,...). En plus de contribuer à maintenir l’état d’éveil et la vigilance, elle intervient aussi dans la régulation de l’humeur et de l’appétit.

Dopamine

La dopamine est connue comme l’hormone du plaisir. Elle est libérée lors d’expériences agréables (bon repas, bonne musique,...), et procure une sensation de bien-être qui motive à atteindre des objectifs. La dopamine régule aussi les mouvements, favorise les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration et influe sur l’humeur.

Comme un taux élevé de dopamine peut causer des sentiments d’euphorie et augmenter la motivation et la concentration, on pense qu’elle joue un rôle important dans les problèmes d’addiction (substances, jeux d’argent, nourriture…).