dépendance affective

c’est la première fois que j’utilise ce genre de forum pour m’exprimer mais j’ose pas le faire avec mes proches donc je pense que je dois essayer ici. j’ai rencontré un gars il y a plus d’un an et on s’est très vite apprécié et j’ai avoué mes sentiments pour lui et c’était la meme chose pour lui mais je ne voulais pas qu’on se mette ensemble psq je voulais que sa dure et les relations ca dure jamais vraiment longtemps donc on est resté potes. j’avoue sa peut sembler bizarre comme relation mais il était d’accord avec moi et j’étais super contente qu’il le soit, pendant des mois j’étais la plus heureuse jusqu’à que bien évidemment les problèmes arrivent et qu’il commence à se distancer à cause de différentes raisons et je pouvais pas me détacher de lui. on s’embrouillait souvent et j’étais souvent triste et au bout de ma vie et cette situation a duré des mois. un jour il m’a dit par message qu’il peut plus continuer etc et je comprenais pas et je voulais pas l’accepter non plus, bref j’en ai parlé à un de ses amis et il est revenu et s’est excusé mais a partir de là plus rien allait, j’étais constamment triste et pas satisfaite et forcément je doutais beaucoup et il en avait marre de mes crises en fin de compte psk j’imagine que j’etais super chiante et je regrette et j’espérais tjr changer mon comportement mais au bout d’un moment il m’a juste bloqué. j’ai pris du temps à m’en remettre jusqu’au jour où il revient sur insta par erreur apparemment, il m’a envoyé un réel bref, il s’est excusé et j’ai dit tqt mais après j’ai pas pu m’empêcher de lui demander si on pourrait parler psk je voulais des nouvelles de lui. il a dit oui et on a eu une conversation sympa. mtn jsp je veux continuer à lui parler mais je sais pas s’il le veut et je veux pas envoyer le premier message mais bon, tout sa me met dans le meme etat qu’il y a quelques mois et honnêtement je veux pas agir comme avant mais c trop conflictuel pour pas grand chose j’imagine.
j’suis pas allée trop dans les détails et je sais pas si c’est compréhensible.
j’imagine que je suis dépendante affectivement de lui et ouais jsp trop quoi faire