Recommandations de psys (psychiatres ou psychologues) dans le canton de Vaud

Hello,

J'ai beaucoup de mal à trouver un psychothérapeute qui me convienne, alors je m'adresse à la communauté pour voir si vous auriez des recommandations sur le canton de Vaud (de préférence autour de Lausanne) :)

Je souffre de traumas complexes liés à l'enfance et j'étais suivie par une psychiatre incroyable pendant plusieurs années. C'était très utile, réparateur, positif. Depuis son départ, j'ai rencontré plusieurs autres psychiatres mais je suis très insatisfaite, je vois que je ne suis pas écoutée dans ma souffrance, pas accueillie avec empathie, pas comprise. RIEN à voir avec la thérapie que j'ai faite avant.

Je parle d'un traumatisme, et alors soit je n'ai pas de réponse, soit mes émotions intenses choquent, soit on me propose carrément une autre perspective sans s'occuper de ma souffrance émotionnelle.

Ces rencontres étaient très détrimentales pour ma santé mentale et je retourne en arrière plutôt que d'avancer, je perds en confiance en moi, etc. Bref, c'est contre-productif.

Est-ce qu'il y a des personnes ici qui se battent contre des traumas liés à l'enfance et qui ont un "bon" psy (psychologue ou psychiatre), qui se sentent bien épaulés, qui trouvent que c'est efficace?

Par "bon" psy j'entends: quelqu'un qui me prend dans ma complexité (donc qui ne fait pas des diagnostics à la va-vite ou qui met dans des cases et basta), qui montre de l'empathie et fait preuve d'écoute (des émotions, de la souffrance), qui valide mes perceptions et mon expérience émotionnelle, qui reflète de l'acceptation et de la compassion même quand j'ai des bizarreries, qui m'aide à me déterminer en tant que personne (à définir soi-même mes valeurs, ce qui est bon pour soi), qui offre de la reconnaissance par rapport à l'injustice subie... Tout ce qui est réparateur quand on a subi des abus.

Pour l'instant, à part la psychiatre que j'avais, je ne trouve pas de personne qui travaille comme elle :(

Merci beaucoup!

Anne

Réponses

Par DesPtitsRats (Fille / 1999 / Suisse, Vaud) le 31 mai 2024 à 15:14

Hey, si tu trouves un bon psy pour traumas complexes liés à l'enfance, je suis preneuse aussi ! xD

Je sais pas si tu parles bien l'anglais, mais si c'est le cas, et que ça t'intéresse, je peux te partager les chaînes YT sur le sujet que je regarde en attendant de trouver la force de chercher un psy qui serait adapté lol
Par Anne (Fille / 2001 / Suisse, Vaud) le 1 juin 2024 à 00:54

En réponse à DesPtitsRats

Hey, si tu trouves un bon psy pour traumas complexes liés à l'enfance, je suis preneuse aussi ! xD Je sais pas si tu parles bien l'anglais, mais si c'est le cas, et que ça t'intéresse, je peux te partager les chaînes YT sur le sujet que je regarde en attendant de trouver la force de chercher un psy qui serait adapté lol

Coucou DesPtitsRats, Je te remercie d'avoir pris le temps de me répondre.
Est-ce que tu as aussi du mal à naviguer le système de soin?
Je prends volontiers tes recommandations de chaînes YT, je parle anglais. Cela peut toujours être utile.
Courage à toi dans ta recherche de thérapeute :)
Si jamais je trouve la perle rare, je n'hésiterais pas à mettre un message sur ce Forum pour partager les bonnes adresses!
Par DesPtitsRats (Fille / 1999 / Suisse, Vaud) le 2 juin 2024 à 15:41

En réponse à Anne

Coucou DesPtitsRats, Je te remercie d'avoir pris le temps de me répondre. Est-ce que tu as aussi du mal à naviguer le système de soin? Je prends volontiers tes recommandations de chaînes YT, je parle anglais. Cela peut toujours être utile. Courage à toi dans ta recherche de thérapeute :) Si jamais je trouve la perle rare, je n'hésiterais pas à mettre un message sur ce Forum pour partager les bonnes adresses!

Non, c'est pas tant que j'ai du mal à naviguer le système de soin, et plutôt l'anxiété liée au fait de faire les démarches et de rencontrer de potentiels problèmes qui me bloque haha ^^"

Les chaines YT spécifiquement sur le sujet :
Patrick Teahan : https://www.youtube.com/@patrickteahanofficial
C'est un psy qui a lui même un passé de trauma complexe de l'enfance et est spécialisé dedans, et du coup donne beaucoup d'exemples de situations, ce qui est cool quand comme moi tu as du mal à te souvenir d'exemples perso à cause de la dissociation lol

Tim Fletcher : https://www.youtube.com/@TimFletcher
J'ai surtout regardé ses vidéos sur la honte ("Shame") vu que c'est qqch qui m'impacte beaucoup au quotidien

D'autres chaînes de psycho que j'aime bien :
Kati Morton : https://www.youtube.com/@Katimorton
Parle de plein de diagnostiques de psycho, donc aussi sur les traumas complexes, faut juste chercher
https://youtu.be/q7Nlxwgy79U?si=AYAYBm_DsVR1x3Rg

Cinema Therapy : https://www.youtube.com/@CinemaTherapyShow
Analyse des films et dessins animés selon des axes psy, c'est chill et intéressant, je te laisse regarder selon les films que t'aimes bien ^^

HealthyGamerGG : https://www.youtube.com/@HealthyGamerGG
Parle en termes de gaming pour faciliter la compréhension de certains concepts à sa communauté de gamers, et fait des vidéo de discussion de ce type : https://www.youtube.com/watch?v=dc8K1rt650U&ab_channel=HealthyGamerGG

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