Arrêter le snus

Bravo déjà pour cette première étape de recherche d'aide et d'information. Cela paraît peu, mais c'est déjà beaucoup. C'est souvent difficile d'arrêter de consommer du tabac, la nicotine est une substance très addictive. Mais c'est quand même possible! Avec du temps, et de la persévérance. 

Effectivement, il y a de très bonnes raisons de vouloir arrêter de consommer du snus qui est, vous le savez sûrement, néfaste pour la santé. Nous vous encourageons donc vivement à essayer. Certaines méthodes d'arrêt proposent autre chose que l'abstinence pure. Et, diminuer, c'est déjà bénéfique pour la santé.

Vous dites que le budget est un frein à aller consulter un spécialiste. Nous le comprenons. Il existe des sites internet qui proposent un "coaching" à distance gratuit. Ou, en tout cas, ces sites internet proposent de nombreux conseils pour arrêter de consommer seul.e. C'est le cas de www.stop-tabac.ch et de www.stopsmoking.ch.

Dans le canton de Vaud, vous pourriez aussi consulter le site de la Ligue pulmonaire vaudoise (sous aide à l'arrêt du tabac) qui propose également des séances de groupe par zoom. 

Et si ces solutions ne fonctionnent pas pour vous, essayez peut-être de revoir votre positionnement quant au budget. Peut-être cela vaut-il la peine de dépenser un peu plus dans un laps de temps court pour réussir un sevrage plutôt que de continuer à consommer du snus qui coûte cher pendant encore longtemps?

Nous vous souhaitons plein de courage pour essayer d'arrêter! 

N'hésitez pas à revenir poser vos questions et prenez bien soin de vous,