Suite à un burn-out, je reste angoissée à l'idée de recommencer à travailler

Vous avez bien raison de vouloir soigner votre retour au travail. Nous ne sommes pas des spécialistes du burn-out, mais cela nous semble être important d'être accompagnée pendant ce moment de reprise (sur la durée), et/ou de trouver des activités agréables hors travail.

Le site noburnout.ch aborde la question du retour au travail (https://www.noburnout.ch/retour-au-travail-apres-un-burn-out/) en soulignant qu'il faudra "mettre en place une autre façon de travailler et de reconstruire petit à petit un nouvel équilibre de vie plus sain". Vous pouvez consulter le même site aussi pour trouver des spécialistes. Concernant l'hypnose, nous trouvons que c'est une bonne idée et vous pouvez demander conseil à votre médecin qui saura sans doute vous donner des adresses dans votre région.

Dans les pages d'ontécoute, il y a des exemples d'exercices qui pourront, nous l'espérons, vous aider à faire baisser le stress (quelques pages en lien avec cette réponse), l'essentiel étant de trouver quelque chose qui vous procure du plaisir et aucun souci !  Nous vous invitons à trouver une méthode qui vous soit utile et qui vous parle !

Nous vous souhaitons de trouver le bon accompagnement pour cette reprise et un retour au travail serein.