Je me sens différente quand je suis dans un groupe

Vous ressentez une gêne et une sorte de rejet lorsque vous passez du temps en groupe, et vous vous sentez différente des autres. Nous vous félicitons de chercher à comprendre ces ressentis et à trouver des solutions.

Se sentir différent.e des autres est un sentiment normal auquel beaucoup de gens sont confrontés. En effet, chaque personne est unique et réagit de manière singulière, et se sent donc différentes des autres. Et cette différence est quelque chose de précieux, car elle permet d'élargir les perspectives et d'avoir de nouvelles expériences différentes de ce que l'on connaît.

Mais, nous comprenons aussi la crainte de se faire rejeter à cause de cette différence. Ce que nous pouvons vous proposer, c'est de parler de ces ressentis aux ami·e·s à qui vous faites confiance. Vous pourrez ainsi leur demander ce qu'iels pensent de la situation, et de vous indiquer lorsque ce que vous faites ou dites ne leur convient pas. En leur laissant cette responsabilité, vous n'aurez pas besoin de contrôler vos comportements en vous basant sur des suppositions de ce qui est adapté au groupe ou non. Et en étant vous-même, vous pourrez mieux profiter des sorties avec vos ami·e·s !

Concernant la manière de créer ou rétablir un lien avec des ami·e·s, une manière de faire est de passer plus de temps avec la ou les personnes concernées. Pour cela, vous pouvez commencer par leur poser des questions, sur qui iels sont et ce qu'iels aiment faire. Lorsque vous trouvez un sujet en commun, vous pouvez alors poursuivre la discussion et proposer des activités en lien. Par exemple, s'il s'agit de films, vous pouvez demander des recommandations à la personne, regarder le film et lui raconter ensuite vos moments préférés. Et même proposer d'aller au cinéma ensemble.

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