Santé mentale
Articles en lien
Filtrer par sous-thème
L'expérience d'imposture
L'expérience d'imposture se réfère au sentiment de ne pas mériter ses réussites et de craindre à tout moment d’être exposé·e comme un·e « fraudeur·se ». C’est une perception plus …
Les neurotransmetteurs
Le cerveau, centre de nos pensées et émotions, fonctionne grâce à l’activité de « messagers chimiques » appelés neurotransmetteurs. Ces molécules jouent un rôle essentiel dans la …
La procrastination
La procrastination, c’est repousser à demain ce qu’on pourrait (et parfois, on devrait) faire aujourd’hui. Mais pourquoi cette tendance à reporter certaines tâches ? Et surtout, c…
Exercice de concentration
Concentrer son mental sur quelque chose permet de se relaxer, de recentrer ses pensées et de réduire le stress. Par exemple, tu peux combiner certains de ces exercices et observer…
Exercice de relaxation musculaire
Le principe est de contracter ses muscles pour sentir la différence entre l'état de tension et celui de détente. Une méthode assez répandue est la relaxation musculaire progressiv…
Exercice de respiration
Le type et le rythme de ta respiration peuvent avoir un grand impact sur les symptômes du stress. En général, on distingue deux types de respiration : La respiration claviculaire,…
- Page précédente
- Page
- sur 13
- Page suivante
Questions sur ce thème
voir plusJe veux pouvoir vivre en acceptant mon passé
J’ai vraiment du mal à avoir la conscience tranquille, car j’ai beaucoup de regrets et des secrets que je garde pour moi et c’est dur parce que je veux pas qu’ils soient dévoilé, …
Comment garder la motivation à l'armée ?
Bonjour, je suis à l’armée depuis 8 mois et je termine mon service dans un mois à peu près.cependant, les semaines deviennent de trop. Je n’ai plus aucune motivation de me donner …
Mon amoureuse a des pensées suicidaires
Bonjour, Mon amoureuse m'a fait part hier de son angoisse liée à des pensées suicidaires. Elle m'a expliqué qu'elle pensait de temps en temps au suicide et que cela lui provoque…
Envie de discuter entre jeunes ?
Un espace où parler de tout et de rien et échanger entre jeunes.
