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Le voyage imaginaire

Cet exercice te permettra de t'évader, te ressourcer, faire une pause quand tu travailles, te calmer et te relaxer avant de t'endormir. Consignes : Penser à un lieu calme où tu te…

Technique de l'EFT

Pour aider à gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d'origine émotionnelle, etc. La technique La préparation est une introduction …

Exercice bulle de lumière

Cet exercice est utile lorsque tu as besoin de te protéger du monde extérieur, des bruits, des agressions ou simplement de t'évader. Tu commences par te centrer avec 3 respiration…

S’inquiéter car la planète va mal

Tu peux ressentir de nombreuses émotions quand tu t’intéresses à l’état de la planète aujourd’hui. Dans ces cas-là, on parlera d’éco-émotions.

Consommer moins dans l’économie actuelle, c’est possible ?

Comment consommer de manière équilibrée pour respecter les ressources limitées de la planète ?

Comment réagir face à une personne qui souffre d’un TCA ?

Les troubles alimentaires ont des conséquences importantes pour la personne concernée, mais aussi pour les proches. Quel que soit le lien que l’on a, on peut se retrouver confront…

Questions sur ce thème

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Je veux pouvoir vivre en acceptant mon passé

12 avril 2025

J’ai vraiment du mal à avoir la conscience tranquille, car j’ai beaucoup de regrets et des secrets que je garde pour moi et c’est dur parce que je veux pas qu’ils soient dévoilé, …

Comment garder la motivation à l'armée ?

18 mars 2025

Bonjour, je suis à l’armée depuis 8 mois et je termine mon service dans un mois à peu près.cependant, les semaines deviennent de trop. Je n’ai plus aucune motivation de me donner …

Mon amoureuse a des pensées suicidaires

3 mars 2025

Bonjour, Mon amoureuse m'a fait part hier de son angoisse liée à des pensées suicidaires. Elle m'a expliqué qu'elle pensait de temps en temps au suicide et que cela lui provoque…

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